Yoga Prénatal

Le yoga prénatal proposé est basé sur la méthode De Gasquet, aussi appelée « Approche Posturo Respiratoire » ou A.P.O.R.
Les séances s’articulent autour de la respiration, des étirements et du périnée, tout en protégeant le dos et les abdominaux.

Il permet :

• de se détendre,
• de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse,
• l’intégration de postures adéquates dans la vie quotidienne pour éviter les douleurs et les contractions,
• une sensibilisation au travail du périnée,
• une bonne préparation physique et mentale de la maman à l’accouchement.

Une séance avec la participation du papa peut être envisagée afin de donner au couple les outils nécessaires à une participation active le jour de l’accouchement​.