Do in

Le Do-In est une technique de massage à effectuer sur soi-même au travers des vêtements pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être. Le Do-In a pour objectif de prévenir et de traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie. Cette technique d’automassage est basée sur la stimulation des tsubos (points d’acuponcture) à l’aide des doigts, des paumes et des coudes. Le travail sur soi-même se fait aussi à l’aide d’exercices de respiration, d’assouplissement, de rotation des articulations et d’étirements simples.