Ateliers Bien-Être & santé

Natacha Van Hove

Psychologue et coach,
sur le terrain depuis 30 ans.

Approche

Atelier pratique, éclairé par modèle et théorie utiles Interactif, convivial et bienveillant.
Combine la réflexion, le mouvement, l’écoute du corps.
Stimule le passage à l’action.
Favorise une prise de conscience et un changement des habitudes selon le principe des « petits pas », dans le respect de soi.
Possibilité de compléter avec le coaching individuel et le massage.

A bientôt, pour cheminer ensemble…

Priorité aux priorités

Vous vous dites souvent “Je n’ai pas le temps” ?
Vous avez fréquemment l’impression de “ne rien avoir fait” de votre journée? Tout est urgent ?
Vous courez d’une réunion, d’un rendez-vous à l’autre ?
Alors cet atelier peut vous aider à devenir “stratège” de votre temps, avec effets immédiats !

Atelier pratique, interactif & convivial pour :

• Comprendre les pièges au quotidien : les “lois du temps”,
• Faire le lien avec l’énergie et le cycle circadien,
• Expérimenter les “breaks malins”,
• Prioriser avec la matrice d’Eisenhower,
• Face à l’urgence, rester le boss : outil 5Q,
• “Savoir dire non”: organisation = communication,
• Téléphone, mails, agenda… trucs pratiques.

PAF 75 EUR TVAC pour particuliers.
Paiement dans les 5 jours confirme la participation.

Samedi 07/09/2024

Samedi 05/10/2024

Equilibre de vie

Comment retrouver son équilibre de vie, dans un monde de changements rapides, d’hyper-connectivité et d’immédiateté ?
Lors de cet atelier, ce que nous allons aborder :

• Ce que signifie l’équilibre de vie, chaque jour,
• Le niveau de satisfaction/frustration dans les domaines de vie,
• L’ancrage personnel et l’alignement,
• L’intention et l’authenticité,
• Mise en place de sources d’énergie positive.

L’atelier est basé sur « l’auto-évaluation » du temps et de l’énergie investis dans les différents domaines de la vie. Dans une première partie, afin de se mettre en condition, nous ressentons l’équilibre et l’ancrage dans le corps, à travers une activité en mouvement.

PAF 75 EUR TVAC pour particuliers.
Paiement dans les 5 jours confirme la participation.

Je souris à la vie

Saviez-vous que l’enthousiasme et un regard positif sur les choses, ça se développe, comme toute compétence dans la vie ?  Il ne s’agit pas de voir “tout en rose”, de tout accepter sans broncher. Non !  Il s’agit de capter les opportunités et les solutions, même dans les situations difficiles. Il s’agit de se mettre en mouvement et de garder le rythme, pour réaliser ses projets, pour vivre chaque jour plus sereinement et avec plus de légèreté.

Un défi à relever ?  Une tendance à voir le verre à moitié vide ? Une fatigue qui s’installe ?  Envie d’une bouffée de bonne humeur ?  Si vous souhaitez tout simplement cultiver une attitude positive et rebondir plus facilement au travail et dans la vie, cet atelier est pour vous !

Au programme :

• Comprendre pourquoi nous avons tendance à nous plaindre et à voir le verre à moitié vide, avec quel impact sur la santé,
• Identifier ce qui nous donne de l’enthousiasme et l’envie d’agir pour améliorer une situation,
• Mieux maîtriser la dynamique entre les émotions, l’attention et l’action,
• Expérimenter la communication positive, et réaliser son impact sur soi et les autres,
• Emporter cet état d’esprit et le cultiver, au travail et à la maison.

PAF 75 EUR TVAC pour particuliers.
Paiement dans les 5 jours confirme la participation.

Samedi 09/11/2024

Samedi 23/11/2024

NEW !!!  Mon sommeil, j’y veille

• Réaliser et comprendre l’impact du sommeil sur notre vie,
• Démonter les grands malentendus à propos du sommeil,
• Comprendre le sommeil et sa fonction vitale,
• Identifier les signes d’un mauvais sommeil,
• Réunir les bonnes conditions pour un sommeil de qualité,
• Faire le lien avec le mouvement, la relaxation et l’alimentation,
• Repartir avec des pistes d’actions et trucs pratiques.

PAF 75 EUR TVAC pour particuliers.
Paiement dans les 5 jours confirme la participation.